游泳減肥的好處很多，以下列舉幾個：

　　1.游泳消耗的能量大。

　　這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

　　2.可避免下肢和腰部運動性損傷。

　　在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，身體要承受很大的重力負荷，運動能力降低，易疲勞，使患者對運動的興趣大打折扣，還有可能損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。

　　3.可享受天然的按摩服務。

　　游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。

　　水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運動要多。實驗表明，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當於在同等溫度的陸地一小時所消耗的熱量。運動中所消耗的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，所以經常游泳就會逐漸減掉體內多余的脂肪。

　　夏季游泳減肥的作用?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。想要在這個夏天享受清涼也能快速瘦身，不妨試試游泳減肥哦，效果快的讓你想象不到!