伊能靜以其甜美婀娜的身材，優雅的氣質，被封為“甜美教主”。其實，甜美教主也有其獨特的瘦身減肥減肥經。看明星都是怎麼完美減肥的，還是小來看看伊能靜的八小時“浴室減肥法”吧。在浴室裡要待八小時，究竟是怎樣減肥塑姿能有這麼玄妙呢。

伊能靜教你泡浴減肥法

浴室是女人變身的秘密基地，許多變漂亮、變窈窕的改造工程，都發生在浴室裡。越來越多人每天花越多的時間在浴室裡，在居家空間規劃上，浴室的地位也越來越高，美麗教主伊能靜的家裡，浴室的空間甚至比房間還大。在浴室裡到底有什麼變漂亮的事情可以做，讓曾經在浴室裡待上八小時的伊能靜教主傳授你美浴方法。

1、首先，決定好今天的水溫溫度，想放松就38℃左右，想提振精神就用高一點40℃的水溫。

2、在泡澡之前，先把身體清潔干淨。

3、進行第一次泡湯，采半身浴，泡到有一點出汗的時候，使用去角質的清潔型面膜敷臉。

4、接著起身，清洗頭發、護發後使用熱毛巾將頭發包住加強吸收養份。

5、這時敷上保濕面膜，再進浴缸進行第二次泡澡，這次可以泡得久一點，約八分鐘後，出汗就會很厲害，這時起身洗掉面膜、頭發也沖起干淨。

6、接著進行身體去角質，然後使用復方精油幫全身進行淋巴按摩。

7、身體及臉蛋都進行過一次保養，再做一次泡澡。

以上整個過程大約一個小時，這時可以走出浴室，在床上休息看書，喝花草茶，或是睡個小覺。小睡起床，可以再進浴室泡澡，把家裡當成溫泉會館，反覆進行泡浴，花個八小時好好享受貴婦級的無事生活。