體重曾經一直是格倫·戴維斯的大問題，在路易斯安那大學期間，他的體重最高達到了360磅，約合164公斤。而現在，根據花名冊上的數據，他的體重已經下降到了289磅，約合131公斤。這其中，戴維斯就瘦了20-25磅。當然，他已經拿到了合同中規定的那份特別獎金。那麼戴維斯是如何做到減肥成功的呢?

戴維斯是如何做到的?

1.有規律的飲食

早餐，通常是吃一片法式面包和一個蛋白餅，保證足夠的蛋白質攝入量，然後會進行一些力量以及心肺功能訓練。中飯，我現在將過去的中餐攝入量分成兩份，在第一份吃完後的三個小時，再吃第二份。接下來是晚餐，吃完再進行訓練。

2.尋找飲食替代品

晚餐，我一般選擇進食魚和牛排，還有烤蔬菜。我現在愛死了烤甘薯，那味道棒極了。我可以整天就吃這些。

3.認識減肥大敵

你必須明白什麼是該吃的，什麼是不該吃的。不過最重要的並不是選擇食物，而是要避免暴飲暴食，正如第一條說的那樣，要有規律的飲食。如果瘋狂地狂吃餅干，你的麻煩就來了。

4.其實無需犧牲什麼

我需要說的是，我真的沒有做出什麼犧牲。那些特聘廚師，他們總有辦法給你弄出健康的飲食。就像我請的，她弄出來的那些健康餅干真是不可思議，味道和香蕉片一樣，相當可口。這些餅干裡面營養充分，而且不含糖份。當然了，即便是如此，我也沒有多吃。