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劉亦菲 曼妙曲線的瘦身食譜

 劉亦菲曼妙曲線的瘦身食譜,“其實,在美國生活那幾年,我就開始嘗試美食瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體型的吧。”劉亦菲道出了自己的瘦身秘訣。

下面,就是劉亦菲日常的瘦身食譜。

NO.1

早餐:一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬

中餐:一碗飯+菜

晚餐:七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅,切記不加糖),配合適當運動。

NO.2(優酪乳瘦身瘦身食療法)

起床後:兩杯水

早餐:蔬菜汁200cc

中餐:優酪乳500克

晚餐:蔬菜汁200cc

就寢前:1-2杯水

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