李玟:我喜歡鮮艷而色彩明亮的服裝,但這並不是性感的標志,我認為性感是天生的氣質。有的人穿一件普通的白色襯衫都會很性感,但有的人即使穿很暴露的衣服也不會讓人感到性感的美。所以,我覺得性感不是可以穿出來的,它是一個人的風格。
我的美麗秘訣是常喝湯:“電眼美人湯”、“活力美人湯”,這是學中醫的媽媽特別為我煲的美人湯,喝下後健康美麗,我現在還繼續喝呢,“活力美人湯”是用西洋參2錢、枸杞2錢、紅棗10粒、蓮子1兩、芡實1兩、上雞半只,搭配姜片和酒,用小火烹煮30分鐘。媽媽告訴我,這道湯可以調養氣血、增強免疫力及體能。而我的眼睛總是明亮有神,歸功於媽媽常炖“電眼美人湯”。這道湯用白術3錢、車前子2錢、茯苓1兩、黨參3錢,以5碗水煮10分鐘,配合連皮切塊的冬瓜1斤再煮10分鐘,再放入海瓜子一斤、姜絲一大匙和鹽、酒少許調味即可。它可補脾,改善眼睛浮腫。
我其實也有“不可示眾的一面”:以前,64公斤的體重讓我好煩惱。我的魔鬼身材並非與生俱來,完美的身段是我苦戰12個月的美體結果!
手臂顯得松弛肥大是很影響美觀的哦!我對自己手臂曲線相當滿意,這都是勤玩啞鈴的結果。我上健身房練習時,先做柔軟操暖身,舉重20次就休息一次,分三個階段完成臂力訓練。
談及啞鈴運動,許多人對其存在著一個小小的誤會:擔心練後會造就一身結實的肌肉,這是方法錯誤的結果。我的經驗就是:選擇適合自己的負荷重量,先從輕量開始,長時間、輕重量地持久運動,手臂曲線就會顯得流暢優美,絕不會結實成塊。
熱身運動 原地踏步3分鐘,讓全身暖和起來。頸部扭頭、肩部、腰部、肘關節分別運動,左邊5下,右邊5下,重復3次,間隔休息
盲目減肥 小心不孕“找上”你脂肪並非毫無用處 許多追求苗條的愛美女性將體內脂肪“除之而後快”。
最刮肉的六個肚皮舞動作浪 這個動作是以腰腹為中心,腦袋先向前探,然後是頸部、胸部和腰部,身體好像鑽過一個套圈一樣。從側面看,身體有如波浪,呈
依月相做3組瑜伽 排毒舒壓月相其實更多關乎潮汐,但是陰晴圓缺其實是跟大自然界的很多東西都是相互關聯的。女性身體的規律和月亮的陰晴圓缺是有著很大關系