肥胖讓人煩惱不已，雖然生活中的減肥方法多種多樣，但效果不理想，有些還會引起不良反應。而女明星們為了自己的演繹之路，都會尋找適合自己的減肥方法，那麼她們的減肥方法有哪些呢？下面給大家推薦日本明星的飲食減肥小妙招。

方法/步驟1明星減肥寶生舞：吃泰國菜減肥

日本藝人寶生舞的減肥方法則是采用飲食減肥，吃泰國菜來節制體重，經驗證減肥效果確實驚人。吃泰國菜飲食減肥方法可以捉進新陳代謝，有利於瘦身，主要就是因為泰國菜以酸辣為主，配料用的辣椒不但含有豐富維生素，不但可以產生飽腹感，而且還能減肥。不建議采用藥物減肥，藥物副作用太大，對身體健康影響很大。

2明星減肥宇多田光：生食辣椒減肥

日本明星宇多田光減肥則與其它的明星減肥方法不同，在飲食減肥方面則采用的是吃生辣椒減肥，每次都是在飯前吃下大量的生辣椒，這樣可以刺激腸胃控制食欲，還可以利於辣椒素來快速燃燒熱量。不過此減肥方法時間長了會讓腸胃受到傷害，而引起嘔吐、昏眩等症狀。

3明星減肥淺野溫子：大食菠蘿“刮油”

淺野溫子的減肥方面更不同他人，她采用的減肥方法則是大食菠蘿刮油，也就是早餐，午餐幾乎不吃，只吃菠蘿來飽腹，這種減肥方法非常的殘忍，一般人是堅持不下來的，況且吃太多的菠蘿還會導致胃壁被磨薄，產生胃痛的。菠蘿減肥主要是因為此種食物熱量低，而且還具有刮油的功效。