雖然籐原紀香大方地將自己減肥的獨門秘方公布出來，但紀香認為，即使上天賦予好身材，也要有耐心及恆心，才能讓自己始終維持曼妙的好身材。

籐原紀香減肥的10招獨門：

籐原紀香減肥第一招：1天3餐要定時，最好多吃白飯、青菜、豆腐等清淡的食物

籐原紀香減肥第二招：多吃蔬菜類的火鍋，像燒烤、油炸的食物，一定要少吃

籐原紀香減肥第三招：每天浸熱水澡時，要先加500毫升的日本酒，如此一來可以不斷出汗，使得皮膚變得光滑

籐原紀香減肥第四招：沖完澡後要用潤膚油加香熏按摩穴道，如頸部、胸部等，可以讓精神更為振奮

籐原紀香減肥第五招：每天倒立10多秒鐘，讓煩躁的心暫時冷靜下來，冷卻精神緊繃的症狀

籐原紀香減肥第六招：在工作以外的時間少穿高跟鞋

籐原紀香減肥第七招：每個月固定打1次高爾夫球

籐原紀香減肥第八招：將最理想的裸體海報，貼屋內顯眼的地方，作為鼓勵目標

籐原紀香減肥第九招：是用腳尖站立，練出一雙美麗又修長的雙腿

籐原紀香減肥第十招：一邊看電視一邊舉啞鈴

籐原紀香減肥之終極絕招：

長跑+果蔬，50天減16斤

據說，最簡單有效的減肥辦法是長跑，並且要跑到40分鐘才有效。跑的方法要正確

籐原紀香減肥心得之小時候：

跳舞、長跑、游泳、健身--“我覺得這應該感謝家裡人從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。小時候我還特別喜歡長跑，現在常去游泳和健身。”在汗水和淚水的浸泡下，這個外表看似單薄的女孩子有著外人難以想象的堅強。

籐原紀香表示，原來太胖，五官都極其平常了。但是籐原紀香減肥以後就不一樣了，看來瘦還是王道。