Lady GaGa是當今歐美樂壇最具影響力的流行音樂天後。出道四年以來創下多項世界級記錄她，不管出現在什麼地方，都是那麼的驚艷自信，其實這跟她的好身材是分布開的。那麼她是怎樣擁有這麼好的身材的呢？以下就讓我們來分享一下Lady Gaga的獨家減肥秘訣。

第一組：自行車屈體

教練讓Lady Gaga經常做這個動作，因為這個動作可以鍛煉到整個腰部。

1、躺在地板上，整個後背貼緊地面，雙手交疊放到頭部下面。

2、雙腿在空中做空踩自行車的動作。

3、上半身跟隨著雙腿的動作進行扭動，上半身向左轉時，右手手肘要碰到左腿膝蓋，轉右同理

4、每邊做十次。

第二組：腹部旋轉

教練增加難度，讓Lady Gaga兩手執五磅重的鐵球，舉至胸前進行運動。如果你們覺得這個動作難度不大，也可以嘗試。

1、坐在地上，膝蓋彎曲，腳後跟大概離你的臀部兩英尺遠。

2、雙手伸直，保持背部挺直。

3、用腰部力量從左邊旋轉到右邊，注意這過程中要一直保持背部挺直，雙手要伸直。

4、做16次即可。