現今瘦身已成為潮流，大部分女孩子都希望自己的身材變得越來越苗條，而台灣宅男女神冠軍的安心亞,在出版寫真集後,一躍成為台灣最紅女星!安心亞性感惹火的身材、雪白無瑕的肌膚，讓人羨慕不已，今天就和大家分享一下台灣宅男女神安心亞的瘦身秘訣，愛美的你趕快來看吧。

▲安心亞上健身房時，會跑步40分鐘

若是工作忙碌無法上健身房，安心亞則會在家做2種體操，一種是平躺在軟墊上，抬腿至90度，一次20下，最後肚子會覺得痠痛;另一種是手舉礦泉水，采半蹲的姿勢，腳不能超過腳尖，以屁股的力量讓身體成為往下，使姿勢像煮熟的蝦子一樣，來回共做20下。而她建議兩種方法，每天交替做。

▲安心亞重視腿部線條，按摩不可少

女明星常穿著短裙露美腿，因此安心亞格外重視腿部線條，上健身房時愛用夾腿機，她也破除外界對肌肉形成的迷思，夾腿機可讓大腿內側更緊實，除非吃高蛋白，不然不會變成肌肉。

▲安心亞利用健身器材瘦腹部

安心亞保養美腿超用心，一般人是晚上穿美腿襪，，她則是白天穿，她說：「因睡覺喜歡舒服一點，所以就白天穿一整天，買薄一點的就可以。」另外，睡前會用精油按摩消水腫，沿著淋巴腺按摩，象是膝蓋內側下面二個手指的地方以及腳踝來回搓，搓到紅為止，隔天即可見效。