很多女孩子非常喜歡看韓劇，因為韓劇中的女主角漂亮，每個都是身材苗條。而學允兒是韓國組合少女時代裡一頂一的外貌擔當。她清新靓麗,時尚的穿衣品味,加上甜美形象,深受大家的喜愛。那麼學允兒是怎樣瘦身的呢?有什麼瘦身秘訣呢?

允兒在瘦身方面的秘訣最重要的就是堅持鍛煉和飲食，因為很少有人天生就擁有完美身材的，小時候的她也是在媽媽的監督下堅持鍛煉，主要是跳舞。

允兒說跳舞的益處很多，不但可以鍛煉身體的各個部位，而且最重要的是可以放松心情，氣質也提升的比較快。但是她偶爾在青春肥胖期還得借助飲食瘦身來快速瘦身的，運動主要是保持身體線條。

第一種舞蹈：salsa舞曲

salsa是西班牙語調味品的意思，這種激烈又有趣味性的舞蹈因其快速、熱情、性感而聞名。

鍛煉的部位：腹斜肌。

著裝：舞蹈鞋或者平底鞋，穿一件能輕松自如方便來回扭動的衣服，它會讓你跟隨節奏盡情發揮，這樣才能領略該舞蹈的精髓。

動作要領：1、雙腳並攏站直，雙手放到腰部以上。

2、膝蓋放松，踮腳將重心落在左腳大腳趾上。

3、左腳回到中間，換右腳，一直左右腳重復相同的動作。

第二種舞蹈：Hip Hop

現在有機會檢驗你的靈活性了，跳完這種舞蹈後你會發現自己在舞蹈方面的造詣變深了!這種舞蹈對肌肉力度要求很大，跟隨節奏，開始擺動吧。