相信大家對於女明星宋茜並不陌生，尤其是其曼妙的舞姿和苗條的身材，更是過目難忘，那麼宋茜是通過什麼樣的方法來維持苗條身材的呢?相信這是很多愛美女性都想要關注的，接下來就為大家獨家揭秘一下宋茜的減肥秘訣。

跳舞減肥

練習舞蹈的人對自己身材的要求是非常嚴格的，開朗活潑的宋茜為了能夠用最完美的形象出現在大家面前，每天都很幸苦的運動和編排舞蹈。跳舞能夠讓身體線條更加的曼妙，還可以很好的消除身體局部贅肉。跳舞可以保持身體的線條和身體的柔韌性，讓女性的更加的有氣質，功夫不負有心人，成功瘦下來的宋茜已經擁有了模特般完美的身材。她火辣而優美的舞姿讓中國無數觀眾看到了她付出的努力。

宋茜如何戰勝虛胖：

第一.不可以吃的太多，不然就會很容易讓全身疲倦，造成下半身比上半身胖，而且還會讓手腳變得腫脹起來。

第二.虛胖最佳的辦法是減少身體多余水分，排出體內多余的積水，才可以更快地消除虛胖的身材。

排出身體的多余水分方法

1、盡量不要吃濕熱性的食物，例如芒果、海鮮等。這些食物要是吃得過多就會導致下半身肥胖。

2、睡覺是最好的養生減肥方法，一定要調整好作息時間，切記不要熬夜、過度疲勞都會影響身體的新陳代謝，減慢代謝的速度，這樣就加重局部水腫的現象。

從運動方向減肥

運動是最好的減肥方法，也是能量消耗的重要手段，早上起床後可以跑步半小時，能夠有助於肺部去濕濁之氣，吸收最新鮮的空氣，供應身體各器官。

早上跑步半小時還能夠助於血液流動速度加快，體內各項器官有效運轉，還可以提高工作效率，更能夠消耗體內過多的脂肪。

到了晚上就跳一小時的健美操運動，而網上的健美操就是一些很簡單性和有效性，所以才會被瘋狂傳播，這種方法是目前被最為廣泛肯定可以減肥的健美方法，其實減肥沒有別的，就是要堅持!