蜜姜牛奶減肥又暖身。

　　一、瘦身原理：

　　蜜姜牛奶瘦身原理：生姜皮味辛，性涼；歸脾、肺經；具有行水消腫的功能。生姜減肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。

　　牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經;具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。“鉀”能抑制疼痛、防止感染，減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中的活性物質維持在正常水平。

　　二、制作步驟：

　　1.加熱牛奶

　　加熱牛奶。

　　將200毫升的牛奶倒入可以用微波爐加熱的容器。將盛有牛奶的容器放入微波爐，中火加熱2分鐘後取出。取出時小心燙手，可戴上手套，注意不要灑出牛奶，燙傷皮膚。

　　2.加入生姜片

　　加入生姜片。

　　將生姜洗干淨去皮，切成姜片。5~8片即可，放入加熱的牛奶中。

　　3.加入少許蜂蜜

　　加入少許蜂蜜。

　　再往牛奶中加入一勺蜂蜜，用勺子輕輕攪拌，讓生姜片、蜂蜜與牛奶充分混合。