韓國女明星一直以漂亮的臉蛋和細嫩的肌膚被很多的粉絲所羨慕。雖然韓國很少有天然美女，但是韓國女明星瘦身方法還是值得學習的。畢竟火辣性感的身材是需要長期堅持的鍛煉才會有的。對於明星們而言要時刻保持好身材，才能使自己在娛樂圈立於不敗之地，所以明星們經過長期瘦身而研究出來的瘦身方法也是非常獨特有效的。在這裡收集了很多身材非常棒的頂級韓國明星的獨家瘦身秘方。你也可以學習一下當紅韓國女明星瘦身方法：

李孝利-生食減肥法

第一周在早餐或晚餐時吃生食，盡量多吃高纖食物，可預防肥胖症、糖尿病、高血壓、疝氣、痔瘡、大腸直腸癌、冠狀動脈心髒病、蛀牙和膽結石等“富貴”疾病。

第二周起早餐和晚餐皆吃生食，米麥等五谷的皮質，這種食物不容易在胃腸裡消化，沒有熱量，卻能把胃腸撐飽，是很有效的減肥食物。如果你兩餐都吃生食，就要在剩下的一餐裡要補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。

第三周當胃漸漸適應生食後，空腹感消失的時候，你可試試將將生食放在200ml牛奶或豆漿中，這樣不會讓你沒耐心堅持。另外還有一些食物纖維不容易消化，比如胡蘿卜、芹菜、青菜、五谷、豆類、梨子、李子、柑橘、蘋果、西瓜、桃子等，還能降低降低血糖和膽固醇，保護心髒血管，是很好的東西哦。還有要注意，當你三餐都吃生食時，由於卡路裡太低，食用5-7天短時期後，一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣既健康又瘦身。

宋慧喬-檸檬水減肥法

即用一公升的水加上半粒檸檬原汁，每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，同時搭配每日15分鐘運動，運動到出汗，目的是為了排除體內有害物質。

全智賢-鮮果汁減肥法

根據韓國媒體方面透露，全智賢的減肥秘籍主要是控制飲食和運動，其中一個就是用蔬果汁來做為早餐。她曾自己說過，明天都是堅持早上6點就起床，用新鮮的果汁來做早餐。吃午餐和晚餐時，便會多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，避免吃進多余的脂肪。

全智賢的三餐飲食一直都不會去碰甜味、鹹味、辣味的食物，避免吃進多余的糖份、鈉含量，還有比較刺激的調味料，這樣飲食原則也可以讓肌膚維持年輕狀態，延緩衰老的速度。

尹恩惠-蛋白質減肥法

尹恩惠減肥之前因為那肚腩和肥肥的臉蛋，力氣和個子都比其他人大而被稱為“少女壯士”。為了擺脫這個稱號，尹恩惠從2005年開始作為某機構的減肥代言人且結合自己的食療法而成功減肥。尹恩惠的食療法式堅持按時吃一天三餐，攝取蛋白質為主，一天攝取1600卡路裡，一天喝1升香草茶和一升水。這樣的食療方法讓現在的尹恩惠擁有了非常苗條的身段，露出自己性感的身材。

文根英—皇帝減肥法

國民妹妹文根英也是深受肥胖的困擾。她的減肥方法是蛋白質減肥法。在一年半的時間裡減了20斤。用蛋白質來代替碳水化合物，只吃肉，因此也被叫做“皇帝減肥法”。天天只吃肉，對於愛吃肉的人來說就是一種皇帝的盛宴，愛的不得了。

李多海-玉米減肥法

李多海在屏幕上的身材曲線是非常完美的。但以前的李多海一樣是有著肥胖的壓力。而現在保持身材的秘訣就是用玉米減肥法來達到的。玉米的低脂肪高纖維，能夠有效解除便秘，還能增加飽腹感，這樣就能在不知不覺中攝取少點的熱量。如果玉米和牛奶一起搭配吃效果會更好哦。每天早餐和晚餐前都吃一個玉米棒，或者熬成粥。這樣的玉米減肥法讓李多海在電視劇中展示出了非常玲珑的身段，讓很多女性為之羨慕不已。