當紅女星楊冪，擁有完美的身材，傲人的胸部，都是女生們羨慕的焦點。作為新晉女星的楊冪保持身材是很重要的一件事，那麼楊冪有哪些減肥的好方法呢?下面一起來看看。

減肥經驗一：用水來代替

你正在渴望某樣東西。巧克力?冰淇淋?事實上你可能只是渴了。很多人會把口渴錯當成饑餓感。所以你只需要找一瓶水。同樣，在晚飯前灌一杯水來幫助你有飽食感。楊冪強烈推薦!

減肥經驗二：有原則地進餐

楊冪每次進餐都十分的有原則，不會因為什麼特殊情況而去破例。大多數人外出吃飯時都很容易吃得更多，因為現代人經常聚會，一聚會如果你沒有原則，很容易就吃得比以往更多，而且往往都是吃很多的高熱量的食物，這樣對減肥來說是致命的，會導致你很久的努力化為泡影!

減肥經驗三：蛋白質優先

楊冪說吃蛋白質食物會讓人覺得很飽。其實這並不是想象出來的。經過研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的色拉中加入一些雞肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食欲，不信就試試吧。

減肥經驗四：警惕低脂的陷阱

脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱方法，但是先停下來看看標簽。制造商經常為了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路裡)。另外，一味談脂色變也許有一點不公平。有一些有益的一元不飽和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。這些能減少你的食欲，這樣你就不會吃得太多。楊冪眉飛色舞的介紹說。