中國女演員孫俪，相信大家都知道。現實生活中的孫俪，產後輕松恢復到產前好身材，讓年輕媽媽看直了眼睛，娛樂圈做媽媽的明星不少，有很多例子可以供我們學習，到底怎樣才能變身時尚辣媽呢?快和小編一起來看看吧!

甄嬛傳之後，孫俪顛覆形象在《辣媽正傳》中诠釋性感辣媽，從“小主”變身“辣媽”可謂造型百變思想新潮。

孫俪選擇用電視劇《辣媽正傳》作為自己的產後復出之作，不可謂不大膽。劇中的夏冰以小尺碼牛仔褲為塑身動力。無論生活怎樣慌亂，必須每天都換一個新造型，從睫毛膏到指甲油，從耳環到項鏈，面面俱到、一絲不苟。為了诠釋這樣一個乖張又新潮的摩登女角色，孫俪做了很多挑戰。不論是劇中飾演的夏冰還是現實生活中的孫俪，都輕而易舉的恢復到產前的好身材，簡直讓所有年輕媽媽看直了眼睛，娛樂圈做媽媽的明星不少，有很多例子可以供我們學習，到底怎樣才能變身時尚辣媽呢?

一、產後減肥不如產中保養

很多新媽媽產後身體都胖得不可收拾，其實，孕期沒有做好保養也是產後肥胖的一大原因。想要產後也能擁有好身材好，媽媽們需要從孕期做起。明星中凡是孕中體重控制得好的媽咪，不管懷孕還是生產結束，都沒有太多的發胖痕跡，可謂是最讓人羨慕嫉妒恨的一群。

代表辣媽：王菲、凱特王妃、白百合

王菲：提到娛樂圈逆生長的美女辣媽，不得不說的就是天後王菲，已經有著兩個女兒的她，依舊青春襲人，時尚驚艷，娛樂圈最具代表完美逆生長辣媽非天後莫屬。

凱特王妃：凱特王妃與威廉王子一同出席了安格爾西島超級馬拉松賽，當時距離7月22日產下喬治王子僅5個星期，凱特身穿緊身牛仔褲，綠色呢子夾克，沒有一點產後肥胖的特征。

白百何：因《與青春有關的日子》與丈夫陳羽凡相識相戀並育有一子的白百何，其“百合”般清新自然的少女氣質，讓很多人絲毫察覺不到其母親的身份，堪稱娛樂圈最清純的逆生長辣媽。

1、合理運動，散步和游泳都是適合的運動

懷孕期間運動能給予你更大的能量，為產下寶寶做好准備。只要醫生肯定，身體健康的你可以每周鍛煉2.5小時以上。一些低強度的運動，如散步和游泳都是非常好的選擇。如果在懷孕前就有運動的習慣，問問你的醫生是否可以繼續跑步、做健身操或者舉重。運動期間應注意補充足夠的水分，感到眩暈的時候請停下來休息。

2、伸展與放松，在醫生的許可下練習瑜伽

買一張孕婦專用的瑜伽DVD、或報一門孕期瑜伽課，讓自己全身心放松、更好的平衡身體。專業瑜伽教練知道什麼姿勢對孕婦是安全的，並會隨著產期的臨近不斷為你調整動作。不過即便是練瑜伽，也應該事先征得醫生的同意。

3、吃得多，更要選擇健康飲食

為了肚子裡的小家伙，准媽媽們可能需要在最後三個月裡每天多攝入約200卡路裡。這些額外的熱量應當全面的從谷物、水果、蔬菜、肉類、豆類和乳制品中獲得。早餐是一定不能免的，正餐之間可用健康的小零食墊墊肚子。拒絕生的或半生的雞蛋和肉、體內容易富集汞的魚類、和未經消毒的乳制品。除非經過徹底的加熱，冷切肉也不應當進入你的餐盤。

4、隨時補水

保持身體滋潤能讓你充滿能量，抵御膀胱感染，避免便秘。醫學研究所(The Instituteof Medicine)建議每天至少要攝入12杯水(約3升，其中20%來自食物)。永遠不要等到渴了才想起來去喝水。把水、果汁、不含咖啡因的飲料隨時帶在身邊。若尿液呈淡黃色，則證明你已經補足水分了。

5、注重睡眠

前3個月裡，是否認為自己隨時都能睡著?而後3個月，頻繁排尿、胃部灼熱、渾身難受和焦慮又讓你難得安眠?試試以下小竅門吧：向左側睡，把一個枕頭墊在背後、一個枕頭夾在兩腿之間;盡量在白天鍛煉，避免晚上劇烈運動;睡前少喝點兒水。