喝水能減肥嗎？金牌配角吳孟達用實踐告訴你，科學喝水能夠有效減肥。下面，一起來看可能怎麼樣才能喝水減肥。

金牌配角吳孟達早前因細菌感染引致心髒發炎住院，大病後首度現身的達叔，精神狀態不錯。但是卻瘦了不少，達叔表示由上月末發病入院到這個月初出院，短短一星期暴瘦了足足11KG(22斤)!

達叔說：“因為我心髒發炎導致心髒大了一點，醫生每天限制我喝900cc水，水喝少了人就瘦，從79公斤跌到68公斤!(有沒戒煙?)有，抽了幾十年煙，一入院就沒再抽，現在煙酒都和我沒關啦!”他談到，因為喝水少，便秘，但醫生表示，只要悉心調養，休息半年左右，身體便可康復。

達叔一周瘦22斤的消息又被減肥戰斗士們發現了。對於減肥戰斗士們而言凡是涉及到有關減肥方面是最敏感，而且總能在第一時間裡撲捉到最新的減肥新動態。這次又從達叔身上撲捉到減肥方法：少喝水不喝水減肥法。真的有效嗎?我們一起來看看?

少喝水不喝水能減肥嗎?

達叔是因為心髒發炎，被醫生限制每天喝900cc水，因喝水少，一周暴瘦22斤! 其實正常人體每天至少應從飲食中補充2200毫升的水。一個健康的人每天至少要喝7~8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。

達叔說：“水喝少了人就瘦，從79公斤跌到68公斤”。少喝水不喝水能減肥嗎?現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。想減輕體重快速減肥，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝減肥，體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水美容，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

喝水能減肥嗎?

有些減肥戰斗士們認為竟然不喝水不能減肥。那我們單純采用喝水減肥法，也可以減肥吧!他們認為多喝水可以占據胃內的空間，胃的飽足感可影響正常的食量，人就會吃得更少，就能減輕肥胖，其實這也是一種錯誤的認識。

醫學專家認為，“喝水減肥”的做法是站不住腳的。喝水把胃撐大，理論上可以暫時產生飽足感減肥食譜，但饑餓感的產生並非僅僅來自胃部，血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺也可以刺激食欲。水在胃內停留的時間短，水把胃撐大後，饑餓感就會更強，吃的東西就會更多。

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