說到猕猴桃，我們都知道它具有豐富的維生素和氨基酸，具有強抗氧化的功能，因此被稱為美容的聖品，但是我們可能不知道的是：猕猴桃也能減肥。那麼，猕猴桃怎樣吃能瘦身呢?今天小編就來介紹一下這款減肥食物吧。

　　猕猴桃減肥功效

　　1.水果膳食纖維改善便秘

　　猕猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外猕猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。

　　2.消化酵素減少脂肪堆積

　　猕猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。

　　對於夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含猕猴桃鹼消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。

　　3.肉鹼促進脂肪燃燒

　　目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在猕猴桃裡也相當豐富，猕猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。

　　肉鹼是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內多余的體脂肪轉換為熱量的效用，人體內的肉鹼約在20歲時達到高峰，其後便開始減少，因此，吃猕猴桃也同時增補減肥的有力幫手。

　　怎麼樣，看到如此美味的減肥食物，你是不是覺得一舉兩得呢?既減肥又美容，又解決了：猕猴桃怎樣吃能瘦身，實在是愛美女士的必備食物，另外，相對於單調的食用猕猴桃，不如選擇用猕猴桃來制作多款減肥食譜，變著花樣吃，總會不讓你厭倦。