很多女性生完寶寶以後就想要快速恢復自己的產前身材，有哪些好的產後瘦身減肥方法可以幫助到她們呢？小編就來為大家解惑，為新媽媽們推薦產後瘦身方法！

　　產後多久才能瘦身呢?

　　據專家介紹說，產後三個月到產後半年內這段時間都是新媽媽們減肥的最佳時期，因為新媽媽們這個時間段身體裡的脂肪還處於不結實的狀態，可以利用這段時間減肥分解脂肪，從而達到減肥的效果。

　　這個時間段減肥也需要注意不要影響喂奶，平時該吃的也還是要吃，只要多做一些輕松的運動和掌握一些飲食技巧就可以恢復原有身材。

　　產後減肥要注意什麼?

　　產後減肥要注意多多散步，因為每天在飯後去散散步不僅能讓心情更輕松，還能燃燒脂肪達到減肥的效果。多吃要多吃蔬菜，蔬菜中含有大量的營養和膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動幫助我們排除宿便什麼很有幫助!

　　要適當的做一些輕松的動作，比如說輕柔的仰臥起坐。這樣可以鍛煉腹部的肌肉，燃燒脂肪使新媽媽的身材快速恢復。