現在最火熱的綜藝節目當屬《奔跑吧兄弟》了，在這個節目裡雖然說是男神當道，但是幾位女神級人物的實力也是我們親眼見證的。Angelababy、HOLD住姐、馬蘇、張藍心......她們在游戲環節中時而濕身肉搏，時而妩媚動人，其中她們的火辣身材更是我們不能忽視的。今天我們一起來分享一下這幾位大美人保持身材的妙招吧!

Angelababy

Angelababy入行之後開始減肥，甩走了少女時期的嬰兒肥，身材可是變得越來越纖細呢。她拒絕走排骨精路線，拒絕柔弱的骨感。她認為健康瘦身最重要，不應該為了刻意減肥而傷害自己的身體。

1、從運動、飲食和提高基礎代謝率三方面入手

Angelababy的減肥瘦身，主要從三方面入手。早餐多吃高纖維的谷類，同時配以低脂牛奶，這樣有助於提高一天的新陳代謝，中餐和晚餐的時候可以適當的吃一些肉類，進行蛋白質的補充。

Angelababy除了有完美的身材，還有其完美的胸部都讓人無比羨慕哦!究竟有什麼方法可以練就傲人的事業線呢?Angelababy推薦蜂皇漿，說效果不錯哦!

2、養成規律的生活習慣

女人發胖的“罪魁禍首”就是沒有時間來合理安排自己的飲食起居。Angelababy有一種既省時又省力的偷懶方法：吃完飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

Angelababy說：“這當中如果怕無聊，你可以自己給自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”

3、切忌臨睡前吃東西

如果你想擁有Angelababy一樣的身材，千萬別在睡覺前吃東西，一定要在睡前5小時吃飯。只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。

此外，如果想達到局部塑身的效果，Angelababy也有秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。

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