莫文蔚的好身材是很多女明星都十分羨慕的，尤其是新婚不久的她更是越發的性感迷人，雖然天生就又高又瘦，但是對於身材的維持來說，莫文蔚還是沒有半點的疏忽，她有一套屬於自己的獨家秘籍，並且都十分的有效果哦。

莫文蔚天生喜愛運動，她特別中意的就是游泳，因為游泳可以運動到全身的肌肉，幫助身體塑造完美的曲線。而且和徐若瑄一樣，她每天都會堅持做仰臥起坐來訓練腹肌，如果哪一天晚上沒有運動，她會感覺非常的不自在，所以每次運動之後，她才可以安心的去睡覺。

莫文蔚還十分推崇蘋果減肥法，一旦發現自己的體重有上升的趨勢，她就會為自己准備很多削好的蘋果，只要感覺餓了就會吃一小塊，當然她還是會吃一些卡路裡非常低的食物來為身體補充必須的能量，最終達到減肥的效果。

還有很多女明星都會依靠維生素和優質蛋白等等來為身體補充營養，這一點莫文蔚也是一樣，有的時候不能攝取太多的食物或者工作太忙沒有時間吃飯，她就會吃一些維生素片來補充體力。

莫文蔚那一雙緊致細長的美腿是很多女孩子都望塵莫及的，而下半身尤其是女性最容易發胖的地方，所以莫文蔚的小竅門就是利用維生素B來維持雙腿的緊致，因為這種物質可以幫助身體中對於的糖分和脂肪進行代謝，從而轉換成能量。每天晚上臨睡前，她還會在床上做一些空踢的運動來維持腿部線條。

莫文蔚也喜歡練習瑜伽，而性格好勝好強的她更喜歡挑戰的是高難度瑜伽，比起普通的動作，高難度瑜伽對塑造完美的身型更加的有幫助，此外，瑜伽不但能夠幫助減少身體的脂肪，更可以訓練女性的體態和平衡感，是非常健康的運動方式之一。

當然，雖然長期閃耀在聚光燈之下，可莫文蔚還是和很多女孩子一樣也有抵擋不住美食誘惑的時候，所以在一次采訪中她說，每次和朋友聚會只要吃多了一點，回到家她就會多做一些運動把多余的熱量消耗掉，為了維持身體的線條，她也會使用一些瘦身產品對全身進行按摩，讓身材更加的緊致迷人。