歐美女星的出場總是透著國際范兒，讓人著迷不已。她們的美麗和好身材也都不是天上掉餡餅那麼簡單的事情，也都是通過自己的努力得來，只是她們都善於找到適合自己的方法，每個人都會有自己的瘦身秘訣。就讓我們一起來看看她們都有神馬秘訣吧!

碧昂斯：控制淨化斷食法

我們常常誤以為豐滿型的性感女明星都是不節食的，錯!據傳碧昂斯常用這種斷食療法減重，餐單中主要食用自制檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒，10天之內不吃任何固態食物。這方法真的有效，但同時也非常危險。

麥莉·賽勒斯：無麸質飲食療法

人們是眼睜睜地看著這個曾經被指“肥胖”的小妮子越來越瘦的，麥莉是在嘗試一種“無麸質飲食療法”，這種飲食減肥法正在南加州風行，推崇者認為它可以減掉贅肉、有助健康。簡單說來， 就是不吃大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等富含麸質的食物。麥莉還在推特上寫道：“每個人都該嘗試一周不吃任何麸質食物!你會發現你的皮膚、身體和精神都有所改變，那改變會讓你驚歎不已!然後你就再也不想碰麸質了。”

大家一定要選擇一個適合自己的減肥方法，很多極端的減肥方法不要去嘗試，就算減肥成功了，對身體的傷害也很大，那就得不償失了。