想在娛樂圈生存，女明星們一定要保持誘人的好身材才行。那明星們是如何保持自己的身材呢?對於減肥她們又有哪些心得呢?今天就為大家介紹娛樂圈三大女星的獨家瘦身方法。

娛樂圈裡，美女超多，身材更是一個賽一個的棒!明星們是怎麼保持住一副窈窕魔鬼般的身材呢?明星們的那些瘦身秘籍也不是什麼機密之事，分享她們的減肥經驗，我們也能從中吸取對自己有用的，學習之也能擁有一個易瘦的體質!小編為大家推薦三款瘦身秘籍：

梁詠琪瘦身秘籍

第一 清理腿部垃圾物質，勤補水

腿部是一個很容易堆積垃圾物質的部位，因為平時腿部是運動得最多的，灰塵等物質就會堆積在膝蓋等地方，並在腿部表面形成角質、毒素，而這些垃圾物質很容易使毛孔阻塞，破壞腿部的血液循環、水循環。梁詠琪在按摩之前就先進行腿部清潔!了清洗腿部外，清理垃圾後進行補水，能夠增加腿部肌膚的彈性，使腿部線條變得緊致。

第二 精油按摩，燃脂消腫

進行腿部按摩是梁詠琪推薦的一個瘦腿癫痫的症狀 方法，特別是配合精油按摩的話效果會更好。選擇適合自己的瘦身精油，在洗完澡後，毛孔張開，這時候將瘦腿精油塗抹在腿部，再進行按摩，可以促進腿部的血液循環，燃燒脂肪消除水腫。注意瘦腿精油最好選擇是全天然成分的，不要對腿部皮膚產生刺激性的影響。

陳喬恩瘦身秘籍：

妙計一 清淡膳食，永保健康與窈窕

雖然平時工作很忙碌，但是陳喬恩不會選擇像一般明星的節食方法，她很重視專業營養為她提供的健康營養餐單，一日三餐不會少，絕對不會什麼都不吃。除了注重飲食的量外，她也很重視飲食的質。在出外景的時候，喬恩會自帶便當，而她的便當並不是什麼豐富大餐，只是簡單的甘甜豆腐乳配上營養五谷飯，另外加上一盒鮮果優格沙拉，堅持清淡的飲食，是使身材保持窈窕的一個首要條件。

妙計二 勤練羽球鍛煉手臂肌肉

因為不喜歡曬太陽，室內運動就成為喬恩的選擇，而在這麼多運動中羽毛球可以算是她的最愛了。雖然工作繁忙，喬恩也會抽出時間來運動，打羽毛球通過運動，既能促進新陳代謝，又能消耗脂肪，揮拍的時候還能鍛煉手臂的肌肉，把蝴蝶肉、拜拜肉全部都甩掉。

湯唯瘦身秘籍：

絕招一：女人就是要對自己狠一點

說到減肥，大家都知道控制食量的重要性，但是並不是每個人都很好地控制住自己的食量，特別是當面對油炸食品和高能量食物，很多人就忍受不住了。在控制食欲這方面，湯唯是比很多人都強的，從大學開始，她就已經遠離高能量的食物，而且每天規定自己攝入的熱量要在1500大卡內，這樣的控制力是她保持苗條的一個重要原因。

絕招二：每天必須做有氧減肥運動

明星的工作都很繁忙，湯唯也不例外，但是不管多忙多累，她每天都堅持做運動，例如跑步、游泳、原地跳躍等等。一些稀松常見的有氧減肥運動燃脂效果超好，每天堅持，消耗幾千卡的熱量是不成問題的!

溫馨提示：明星瘦身秘籍也沒有什麼特別之處，最關鍵的是明星們都在信念中堅持下來了!吸收明星減肥經驗，讓自己身體變窈窕吧!