一場音樂盛典格萊美，成了歌手們狂歡的趴體。而頒獎禮前的紅毯秀則是歌手們時尚品味和個人衣品的最佳體現，當晚霉霉以一襲藍色漸變亮面露背禮服亮相，女神范十足，海拔過人的霉霉也不吝啬，露出修長美腿。女人們都羨慕有一雙像霉霉一樣的大長腿，但是現實總是如此殘忍，首先你要有霉霉的身高，再者你要有霉霉的顏。不過就算你沒有180cm的身高，練就一雙美腿，也能讓身材比例更完美，即使不能高大威猛，也能小鳥依人，玲珑巧致。女人要會保養，腿也不例外，就算是霉霉這種先天條件過人的也沒有忽視，看看霉霉分享的美腿秘訣，你也能做一個美腿達人!

一.拋棄這些壞習慣

有些壞習慣可能在日常生活中經常發生卻沒有得到注意，要知道這些習慣都有可能影響到腿部的塑形，甚至影響美觀，早點檢查自身，看看有沒有以下這幾個毛病，有的話就要趕緊改掉哦!

1.吃完飯就一直坐著

2.喜歡翹二郎腿

3.懶得做運動，連路都懶得走

4.長時間站立之後沒有適當按摩一下小腿

5.買鞋的時候經常碼數不對，穿著不合腳

6.站姿不正確，例如側重一邊

7.有便秘問題的困擾

二.抬壓瘦腿法

1、將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成!注意做這個動作時不需要屏住呼吸。

2、平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩腳交互運動腳背20-30次，然後稍作休息，再重復做兩遍。

3、找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，雖然做起來很累，但為了能穿迷你裙，再苦再累也要堅持。

4、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種，2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。

5、一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側移動，每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿，又可勻稱體態。