大多數女性都被產後如何恢復身材而困擾，但是明星們好像不受困擾一樣，前一段時間跻身四小花旦的楊冪剛剛誕下小糯米，可是身材恢復的簡直是比之前還要好。令不少人感歎：“楊冪不僅身材依舊，完全看不出剛生完孩子，而且氣質也改變了，原來覺得是個靈氣的時尚少女，現在氣質裡卻增加了溫婉成熟的女人味，氣場也更大了。”那楊冪是如何保持如此好身材，產後瘦身有什麼方法呢？

楊冪減肥經驗一：避開壓力

想要減肥，壓力雖然是每個藝人每天都要面對的，但是楊冪十分擅長避開壓力。她說，焦慮會將你引向零食。通常楊冪都會出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮定的效果。

楊冪減肥經驗二：適度縱容

楊冪減肥經驗建議大家一定要多吃蛋白質食物會讓人覺得很飽。其實這並不是想象出來的。經過研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的色拉中加入一些雞肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食欲，不信就試試吧。

楊冪減肥經驗三：用水來代替

在晚飯前灌一杯水來幫助你有飽食感。楊冪強烈推薦！楊冪微博自從說了有關“玫瑰蜜棗茶”，相信不少人也願意來嘗試了，這個既天然又神效的偏方，有人是要拿來通便，有人是要拿來瘦身，當然不過是各取所需啦！

楊冪減肥經驗四：用走路消除

楊冪很愛步行，她的原則是能走路就走路。買一個計步器戴在臀邊；爬樓梯代替乘電梯，並且在午餐時間散步，如果你每天都有這樣做，你的體重怎麼可能增加？

楊冪減肥經驗五：有原則地進餐

楊冪每次進餐都十分的有原則，不會因為什麼特殊情況而去破例。大多數人外出吃飯時都很容易吃得更多，因為現代人經常聚會，一聚會如果你沒有原則，很容易就吃得比以往更多，而且往往都是吃很多的高熱量的食物，這樣對減肥來說是致命的，會導致你很久的努力化為泡影！