幾乎每個明星都有著姣好的面容和苗條的身材，我們平常人只看到他們光鮮的一面，不知道他們在背後付出了多少，要知道通過鏡頭會把人變得更胖，所以明星們比我們看到的更瘦!要想有他們那樣好的身材，我們可以學習一下他們的減肥方法，現在我們就來了解一下明星的那些減肥方法吧!

莫文蔚

方法：游泳+仰臥起坐

一提起莫文蔚，首先想到的兩個詞就是性感和美腿，莫文蔚的美腿真的不知讓多少人羨慕妒忌了!

在娛樂圈來說，莫文蔚的樣子不算得是非常漂亮，但是她的美腿絕對是在眾多女明星中最美麗迷人的，而也正是她那修長纖細的美腿使她的性感指數大大提升。在她的演唱會上，除了她的美麗歌聲外，她的迷人身材可是引起了粉絲們高分貝的尖叫聲。莫文蔚的美腿是天成的，但是平時對腿部的鍛煉和保養還是不能少的，莫文蔚的瘦腿秘方就是：游泳+仰臥起坐。

游泳是一項對減肥非常有效的運動，因為游泳的時候全身都在運動，身體各部位的肌肉幾乎都能夠得到鍛煉。

特別是腿部，游泳大部分需要靠腿部的運動，自身運動加上外部水的壓力，腿部的脂肪快速被燃燒掉，因此游泳對瘦腿是很有效的。除了游泳以外，莫文蔚每天都會堅持練習20個仰臥起坐，而仰臥起坐正是瘦腰腹的一個好方法。仰臥起坐和游泳相結合，能幫助減掉腰腹和腿部的贅肉，並且塑造出完美的下半身曲線。

另外，莫文蔚在運動結束後還會在腿上抹上相關的潤膚乳，進一步對腿部進行保養，使雙腿變得更加緊致。