誰能想到還有著少女般面孔和身材的林心如居然已經36歲了!去年，她親自監制的《傾世皇妃》更是取得了不俗的收視成績。曼妙的身材和古典的面龐讓觀眾們再一次的為她折服。姑娘們很想知道35+的林心如到底是如何維持她纖瘦的身材的呢?

一，低卡食物為標准

女明星們為了在鏡頭上更加漂亮，都是拼了全身的力氣在減肥。但是一直維持著滿意體重的林心如卻不是特別擔心身材會走樣。她的小秘訣就是每餐都選擇清淡和低熱量的食物，其實她很喜歡吃火鍋，但是那些熱量比較高的調味料她卻從來不沾。林心如最愛的就是台灣小吃，雖然她也有饞嘴的時候，但往往選擇的都是熱量最低的零食，熱量高的即使再美味她也從來不碰。林心如對瘦身的用心程度也非常值得大家學習。

二，睡前運動

林心如非常的忙碌，不光做演員，她也有自己的工作室需要管理。所以去健身房的次數也非常少，但是這樣她也可以找出適合自己的運動方法。每天躺在床上，她都會做睡前的抬腿運動，不但可以讓雙腿維持緊致，更可以減掉腹部的贅肉。而且她每周至少都會堅持做2天的仰臥起坐。

三，礦泉水瓶瘦手臂

林心如瘦手臂的小竅門就是把礦泉水瓶當做啞鈴來幫助瘦手臂，每天都堅持舉100下，效果非常的明顯。這是朋友推薦給她的方法，開始她還半信半疑，但是後來卻成為了她每天必做的功課。但是需要提醒的是，這個運動方式要有一定的量，否則不但不會讓手臂瘦下去，還會練出粗壯的手臂。

四，喝茶水也能瘦臉

記得出演《還珠格格》時，林心如的臉還有一些嬰兒肥，所以為了讓臉瘦下來，她真是吃了不少苦頭。但是後來她終於發現原來喝茶也可以瘦臉，尤其對於消除臉部浮腫很有幫助。每天她還堅持按摩，這樣面部的輪廓就越來越明顯了。

五，保持心情的愉悅

每個人都有屬於自己的壓力，何況是明星們。林心如當然也不例外，但是年齡越大，她越懂得如何為自己卸下重擔，時刻保持愉悅的心情。這一點，對於減肥是非常重要的。本身就很開朗的林心如即使遇到了不順心的事，和家人聊聊天，和朋友聚聚會，壓力自然也就減少了。

林心如認為，女人要瘦得健康才是真正的美麗，追求身材的比例要比一味的減肥更加重要，而且自信的女人才是最迷人的。