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湯唯減肥妙招葆魔鬼身材

湯唯從《色.戒》一夜成名，到《晚秋》再受認可。一路並不是一帆風順的，但是唯一沒有改變的就是身材，纖瘦一直跟隨著湯唯!湯唯減肥有啥絕招呢?湯唯說，要想身材好就要對自己狠一點，這就是減肥妙方哦!

相信很多人都記得拍《色戒》時的湯唯的身材是怎樣的 完美 ，凹凸有致。在戲中的湯唯展現出了自己玲珑有致的身材比例，估計看著影片的男人中有不少已經流下了口水。性感女神的稱謂也就此埋下伏筆。

女人就是要對自己狠一點

其實說到底，好身材也並非天生使然。縱覽古今內外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人?自我控制和調養是良好身材的重中之重。人人都知道想減肥必須遠離油炸食品和高能量食物，但是食色面前又有幾人矜持自控?這一點湯唯就要比大多數人強很多了。從大學開始她就一直控制自己的飲食，堅持杜絕油炸、肉食等高能量食物，而且每天規定自己所吃的食物不能超過1500大卡!

每天必須做運動

不管工作多累湯唯都會進行半個小時的運動，因為只有運動才能幫助塑身，工作再辛苦都是對身體的消耗而已對減肥無意。湯唯喜歡的運動很多，比如游泳、跑步、搏擊和原地跳，這些大動作的運動可以幫她消耗不少卡路裡，同時也會防止皮膚松弛。

按摩通經絡，幫瘦臉

在經歷了長時間的封殺後，再見湯唯時她成功出演了《月滿軒尼詩》中的愛蓮。一別幾年，眼尖的人已經發她的臉要比以前瘦了很多。這完全歸功於她在封殺期的自我按摩，因為沒有戲拍，湯唯一邊學習深造一邊努力改變自己，發狠的鍛煉臉部肌肉，並且每天晚上都要進行臉部按摩，舒筋活血祛除浮腫。

多吃新鮮的食物

我們都知道多吃新鮮食物可以幫助補充營養，但是對鮮果蔬菜湯唯也有自己的理解，她說：新鮮食物往往吃起來會比較費勁，這會讓人無意中放慢進食的速度，這樣既可以滿足咀嚼欲望又能讓身體更快有飽腹的感覺，從而吃得比平常還要少哦!

湯唯減肥最核心的理論就是，從飲食上控制住熱量，從運動上消耗熱量，以此來達到減肥的目的!