省兒童醫院大內科主任兼內分泌科主任梁黎說，目前肥胖兒童越來越多，主要是生活習慣和飲食習慣發生變化引起。“運動少，走路少，睡眠少，米飯蔬菜吃得少。”

　　梁主任特別強調早餐要吃好吃飽，牛奶要有，面包、米飯等主食要有，但更別忘了吃點生黃瓜和西紅柿來補充各類維生素。而晚飯千萬要吃得少，八分飽是最理想狀態。

　　她同時建議家長給孩子制訂一個“運動方案”，鼓勵孩子參加運動。“最好就是家長能和孩子一起運動。”

　　而導致目前小孩子肥胖問題的還有一個重要原因是缺乏睡眠。“保證小學生10小時睡眠，初中生9小時睡眠。希望家長和學校一起來努力。”