有些兒童到了八歲左右的樣子，體重增加的很快，有些甚至一年長了幾十斤，對於這些兒童來說，減肥是很有必要的，不然的話，超標的體重對兒童的健康會造成不利影響。那麼八歲兒童減肥怎麼減呢?下面就為大家介紹兩招減肥的方法，能幫助八歲兒童輕松減肥。

　　 八歲兒童減肥

　　 1、控制飲食

　　 有些孩子長得胖主要是家長沒有好好控制孩子的飲食造成的，一些家長認為這個年齡的孩子正是生長發育的關鍵時期，需要多補充營養，所以一味地給孩子補充各種營養品，而這些營養品在人體內消化不了的話，就會轉化成脂肪，堆積在體內，從而導致肥胖。所以家長朋友應該控制好孩子的飲食，並制定科學合理的飲食計劃，這樣才能幫助孩子達到理想的體重。

　　 2、合理運動

　　 對於大部分八歲的孩子來說，平時都比較缺乏運動。上學的時候坐著，回家吃飯坐著，看電視也是坐著，看完電視後就直接睡覺了，每天都這樣度過的話，孩子的體重很容易就會超標。所以，吃完飯後或者閒暇時間，家長朋友應該帶著孩子出去散步、打球、游泳、跑步等，若能長期堅持的話，就能合理控制孩子的體重。

　　 八歲兒童減肥怎麼減呢?對於家有八歲小胖墩的家長朋友來說，一定很想知道減肥的方法，這樣才能幫助孩子減肥。一般來說，家長只要通過控制飲食和合理運動這兩招，就能輕松幫孩子減肥。需要注意的是，孩子的飲食和運動都應該是科學合理的，這樣才有效果。