產後肥胖幾乎是所有新媽媽都會經歷的，那麼產後肥胖的原因是什麼呢？下面就跟小編一起來了解，想減肥的新媽媽們要注意了哦！

　　新媽媽產後因為在哺乳期和坐月子階段，所以要攝入很多營養和熱量的食物才能補回身體所流失的成分，長期這樣下去就導致脂肪囤積在身上，讓新媽媽的身材嚴重走樣，這就是很多新媽媽產後肥胖的原因。

　　那麼產後肥胖要怎麼減才能恢復產前的好身材呢?有很多種辦法哦。不過產後減肥的時候要注意的是不能節食!節食減肥只會讓新媽媽的身體更差，恢復得更慢，而且對寶寶也有很大的影響，所以新媽媽在減肥的時候要注意了。

　　新媽媽在減肥的時候可以多吃一些健康的食品，比如說喝大量新鮮的果汁，因為果汁中含有很多營養成分，可以補充新媽媽產後所需的營養，還能減少脂肪的囤積，促進胃腸的蠕動起到瘦身減肥的效果。

　　除了喝果汁新媽媽還可以做一些輕柔的瑜伽運動減肥，每天做半小時拉伸身體的肌肉，促進新陳代謝，加速血液循環，這樣就能起到燃脂減肥的效果。如果堅持不下去的話那麼可以買一條產前能穿的衣服掛在房間裡，督促著自己要堅持減肥，很有效果呢!

　　知道了產後肥胖的原因新媽媽就抓緊減肥吧!沒有甩不掉的肥肉只有堅持不下去的動力!