對於新媽媽來說，產後瘦身減肥是一件重要而困難的事情，以為在懷孕和坐月子的時候已經養成了多吃的習慣，忽然要減肥真的是一件很痛苦的事情。那麼有什麼好的產後瘦身減肥方法可以幫助新媽媽們呢？

　　新媽媽產後瘦身減肥一定要養成很好的習慣，只有養成習慣才能長期堅持下去不放棄，只有養成好的習慣才能讓減肥更加快速更加簡單。

　　產後好習慣一：忌口

　　新媽媽想要很好的進行產後減肥就需要改變自己的生活狀態和對於生活的態度，飲食一定要有限制，不能大吃特吃。而且吃的東西也需要忌口，比如說一些脂肪含量過高的東西盡量少吃，特別是市面上的減肥藥，一定不能吃!

　　產後好習慣二：適當運動

　　新媽媽在產後減肥的時候一定要運動，畢竟不管是吃瘦身餐還是喝茶減肥都不如運動減肥來得有效和快速。在運動減肥的時候還能讓脂肪燃燒、分解，使皮膚變得更加的緊繃，這樣就會瘦得很快呢!

　　產後好習慣三：每天要攝取2500卡熱量

　　為什麼呢?熱量不是會讓人發胖嗎?是的。但是對於產後的媽媽來說，每天攝取2500卡熱量這樣才能保證奶水的充足和品質，而且哺乳的時候會消耗很大熱量，所以不用擔心會胖哦。不要為了瘦身少吃東西，身體健康才是第一位。