產後塑身的問題困擾了很多的媽媽，想要嘗試一些快一點的方法有害怕傷害健康，不嘗試的話又怕錯過了身材最佳的恢復時間。那麼你就試試小編推薦給你的這種最好的產後塑身方法吧。

　　產後塑身運動：盡早開始走路、形體訓練

　　產後運動也是越早越好，順產的第二天就可以開始，剖腹產的五天內。運動方式，像孕期一樣慢慢散步行走就，行走是孕婦最合理的運動方式，大醫院的護士會催促產婦盡快下地行走。行走是人類的本能，方式最容易接受，運動強度也合適，別把行走不當運動，更復雜的有難度的運動最好兩個月以後再做。

　　產後瘦身如果認為強度不夠，可以用形體訓練鞋來增加運動量，鞋底是前高後低的，走平地相當於輕微爬坡，有利於減肥，在香港就叫“瘦身健體鞋”，經過權威檢測的，在室內散步做家務都有作用。形體訓練鞋的另一個作用矯正形體，女性孕期體形嚴重變形，產後身體韌帶比較柔軟，是矯形塑身的最佳時機。形體訓練鞋原是專業舞蹈訓練用品，用於舞蹈初學者的形體矯正訓練。

　　產後選擇適度的運動，除了有助於身材恢復之外，更可加強肌肉的結實，這種產後塑身方法就能讓媽媽們在短時間內恢復好身材喔。