新媽媽們產後減肥需要注意的地方有很多，但是大家都不知道，所以導致生完寶寶身材完全走樣。那麼，新媽媽應該如何進行產後減肥呢？

　　新媽媽生完寶寶後一定要知道怎麼瘦回來，不然身材嚴重走樣會讓你看起來一點也不好看，影響美觀，辣媽們一定受不了自己變成肥嘟嘟的大嬸，想要產後成功瘦身就要了解一下幾件事哦!

　　產後減肥須知一

　　在生完寶寶坐月子的時候不要暴飲暴食，因為很多媽媽害怕生完後吃的不夠多營養跟不上會對寶寶不好，其實不是吃越多營養就會越好，好的胃口是肥胖的主要原因。女人都喜歡吃甜食，媽媽們在坐月子的時候少吃一些容易發胖的食物，多吃清單的食物，只要合理搭配就不會有營養不良等情況發生。

　　產後減肥須知二

　　新媽媽生完寶寶後不要怕喂母乳會影響自己的乳房美觀，會讓胸部下垂。其實這是個錯誤的理解，母乳可以滿足寶寶們對營養的需求，又可以消耗掉新媽媽體內大量的熱量，讓新媽媽更好的減肥瘦身，是減肥的好方法。

　　產後減肥須知三

　　坐月子的時候可以適當的做一些收腹和輕松的伸展運動，多動動就不會讓脂肪一直囤積在身體裡，有效的幫助身體回復身材，燃燒脂肪。出了月子以後可以每天做100個俯臥撐這樣，平坦小腹離你不再遙遠。