網友問：

　　我自己現在苦於產後肥胖(生產完將近3個月，體重比產前增加10公斤)。執行減肥書中的一招三式近兩個月，但身材並沒有顯著的變化，腰部、臀部和腿部水腫仍然相當嚴重。請幫助我擺脫肥胖，謝謝!

　　減肥專家解答：

　　如果是腰部、臀部、腿部水腫明顯，顯然是膀胱經阻塞造成的。造成阻塞的原因，從中醫學上講是脾腎兩虛。如果同時有尿少、怕冷、腰酸的症狀，可選擇中成藥桂附地黃丸。

　　如果會刮痧，則將後背整個膀胱經由脖子到臀部一直刮下來。還可選擇食療法，取淮山藥、薏仁米等量打成細粉熬粥，有健脾利水的功效，每天一小碗即可。平日還可吃些冬瓜、蘿卜，有利水通氣的作用。

　　如不愛喝水，則盡量少喝，免得增加腎髒負擔使水腫加重。若懂得穴位，可選用膝蓋內下方的陰陵泉，足內踝上的三陰交、復溜穴，都有很好的利水消腫功效。

　　怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，按照減肥專家的指導來減肥瘦身，讓你快速擁有好身材，恢復產前窈窕曲線!