產後如何瘦身這個問題一直困擾著很多女性，但是不管你產後選擇哪一種瘦身減肥的方法，你都要注意產後瘦身的幾個原則，不然會有大麻煩的。

　　1、控制好懷孕期的體重。在孕期時維持標准體重，產後才能輕松減重。基本上以初次懷孕的婦女而言，整個孕期體重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的婦女，平均增加約10～12公斤即可。

　　2、月子期間的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產後的體重恢復需要盡量攝取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、鮑魚、海參等。另外，要配合月子料理及藥膳服用，除了可恢復器官功能外，也能排除體內過多水分，達到排汗及利尿的代謝作用。

　　3、如果要服用減肥藥，請在孩子斷奶之後再使用減肥產品，使用一些效果比較好讓比較安全的，

　　4.產後一個月後，只要進食維持體能消耗的熱量，加上一定的運動，半年內是絕對可以達到身材恢復的。如果哺喂母乳的話，瘦身效果會更快。

　　上面介紹的四個原則是產後瘦身必須要注意的，這可是很好的建議，按照這些原則去做的話，你就能瘦身成功。