相信很多新媽咪都想在產後第一時間去輕松地減掉臀部上的贅肉。那麼，產後如何減肥可以實現臀部零贅肉的夢想呢？

　　臀部減肥運動

　　做法1：保持坐姿，雙腿向內側位，蜷起雙腿，一條腿在上，一條腿在下，雙手握住腳跟，向前傾斜身體，保持這個姿勢一會兒後換另外一側向著相反的方向重復進行這個動作。

　　做法2：躺下身體，雙腿向內側位，並且保持這個姿勢，接著慢慢向上提起骨盆再放下，並且重復進行這個動作。

　　做法3：人平躺在地面上，分開雙腿，抬腿，腳掌著地，向上提起臀部，緊收骨盆一側，另一側貼近膝蓋，然後張開膝蓋，最後慢慢地放下臀部，如此反復多次。