產後減肥怎麼能少得了減肥食譜呢，是不是啊?本來生完孩子的女性身體都是很虛弱的，如果這個時候你只知道減肥，而不知道給自己補充點營養的話，那可是對自己的不負責任哦!

　　早餐A套餐

　　稀飯1—1.25碗，水豆腐一塊，荷包蛋0.5個、青菜。

　　B套餐

　　三明治——吐司2片，火腿15克，番茄、小黃瓜少許，脫脂奶一杯。

　　C套餐

　　麥片粥——脫脂奶3湯匙，麥片20克，小面包1個，生菜。

　　D套餐：

　　菜包子1個，水煮蛋(茶葉蛋)、豆漿。

　　E套餐

　　壽司飯100—125克(蛋、內松、紫菜皮)，奶茶一杯。

　　午、晚餐

　　A套餐

　　馄饨面——面條30克，小白菜，馄饨4個、鹵豆干1片，水果。

　　B套餐

　　水餃10個，鹵海帶，青菜場，水果。

　　C套餐

　　干攔米粉——米粉(干40克)，豆芽、韭菜、蒜瓣、醬油、香油、涼拌干絲25充。青菜，水果。

　　D套餐

　　河粉湯——河粉100克〔海參、蝦仁、肉片、筍片、木耳、香油)，水果。

　　E套餐

　　飯1/2—3/4碗，可擇。搭配的主食：紅燒牛肉——牛腱、香菇、魔芋;釀黃瓜——大黃瓜、瘦肉、魔芋;蒜泥白肉——瘦肉、蒜瓣、醬油;雞絲拉皮——雞胸肉、洋菜、小黃瓜、人參;烤魚，烤雞排，青菜，水果。

　　上面小編分享的那麼多產後減肥食譜，我相信總有一款是你自己比較喜歡的，這些食譜可不是天天都能見到的啊。