針灸減肥以其較高的安全系數和良好的減肥效果贏得了廣大愛美女性的青睐，長期嘗試其他減肥方法但是沒有效果的人們也紛紛選擇針灸來進行減肥。但是，大家不能夠盲目用有從眾心理，這種中醫減肥方法並非人人都適用，例如正處於經期的女性，而且在整個針灸減肥的過程中還有很多問題需要注意。這些問題女性一定要注意了。

針灸減肥的原理與作用

中醫針灸減肥暫時還沒有發現明顯的副作用。針灸減肥主要通過對人體穴位的刺激作用，從而促進新陳代謝、調節機體功能，達到有效減肥。針灸除了有減肥的作用，對月經不調、失眠、腸胃不好、不孕都有很有的幫助。

針灸減肥的對象

不同肥胖程度的女性，針灸減肥的效果也不同。體重超標、局部特別肥胖的人最適合針灸減肥。體重超標的女性經過針灸減肥可以收到比較好的效果。對於局部肥胖的女性，針灸減肥也可以幫助她們調節經絡，達到調整體型的效果。

針灸減肥注意事項

針灸減肥法，是世界上公認的最安全、最健康的減肥方法之一。但是針灸減肥治療需要非常專業的中醫知識，並且對操作有著嚴格的要求。針灸治療時需要注意以下幾個方面：

1.中醫針灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經期間最好不要做針灸。

2. 在進行針灸前，不要喝酒或進行劇烈運動。

3.針灸時身體放松不要搖動翻身以免引起疼痛或導致彎針、滯針、斷針等情況發生。

4.針後若局部發癢應避免搔抓，以免留下瘢痕或者感染。

5.針灸後不能立即進行洗浴，以免引起針口感染或外邪入侵致病。

6.針灸後針孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈現紅暈或紫绀色(淤血)為正常現象，會自行消退。如局部瘀血嚴重者，不宜在原位再針。

7. 患者自己進行艾灸時，要注意艾條與肌膚保持一定的距離，以免燙傷;另外要注意施灸的時間，不要在飯前空腹時和在飯後立即施灸;同時在進行艾灸時，要專心，注意火星，以免引起火災。

8.由於針灸治療需要很強的專業性，因此不建議自行操作。

飲食注意事項

在減肥期間，飲食的調整非常重要。用粗纖維、粗麥面包、荞麥等代替米飯是很多MM的做法。據醫師介紹，這個方法是可行的，但是不能長期這樣吃。長期不吃澱粉，會缺乏維生素B1或者某種微量元素。這樣會引發掉發、疲倦等各種問題。減肥期間，只要規定自己每天定量攝入澱粉、脂肪、糖分，並且做大量運動，這樣也能達到減肥的目的。

中醫針灸減肥後，在飲食上可以多攝入具有減肥作用的食物，比如：冬瓜、西瓜翠衣、黃瓜、蘋果、芭樂、蘿卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷葉、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶葉、燕麥、薏苡仁、菊花、鯉魚、蒟蒻、洋菜、海帶、豆腐、竹筍等。

最後一點，針灸減肥不是一扎針就能將體重減下來，針灸減肥也需要堅持。有MM從180多斤通過針灸減肥減到110斤，總共用了3年的時間。這3年裡除了堅持針灸外，她還調整飲食，堅持鍛煉，這樣才達到減肥效果。

就像小編為大家介紹的，針灸不能“孤軍奮戰”，還要搭配飲食上的注意，並且還要有所堅持才能見到效果，在這裡小編祝願大家早日減肥成功。