現在的中醫減肥確實是比較被大家推崇的，其中的針灸減肥倍受青睐，其實針灸減肥確實是有很多的優點的，我們了解以後就可能會深深的喜歡上這種減肥方法，要想讓針灸效果更好，還要配合一些食譜才行。

中醫針灸一日三餐減肥食譜一

早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿卜干100g。

午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。

晚餐：水煮蝦 100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯後生食西紅柿100g。

中醫針灸一日三餐減肥食譜二

早餐：鮮牛奶250g，三個鹌鹑蛋，涼拌黃瓜200g。

午餐：清蒸鲫魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯後水果草莓250g。

中醫針灸一日三餐減肥食譜三

早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆漿300ml，或者加鮮牛奶250ml。。

午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，莴苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。

晚餐：莴筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯後一小時後生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

了解這三種減肥方法以後，我們應該結合自身的條件好好地進行自己的減肥計劃。