今天，小編就和大家詳解腿部刮痧的方向和刮法，讓你在瘦腿的路上少走彎路，一次到位!

　　我們先來說說刮痧的方向，到底是從上往下，還是從下往上呢?一位專門做刮痧保健的師傅。他解答說：“任何經絡推拿、刮痧保健，都應該遵從由上至下。”因此，我們應該也沿著經絡，從上向下的刮。

　　那麼何時從下往上呢?現在很多MM反而喜歡這種刮法。其實，這種刮法是“逆著”經絡進行，適用於下輕度肢靜脈曲張和水腫腿。

　　這種刮法適合久站、而且經常不活動的MM，刮的時候下手要輕柔，速度要放慢，從而可以調節血液循環，改善雙腿的不良情況。

　　下面再教大家幾個具體的刮法。四肢刮痧法：就是先刮四肢的內側、再到外側。這就是所謂的從上到下，由內到外的刮。

　　刮痧瘦腿法：我們可以把自己的雙腿分為4個部分：內側、外側、前側、後側。然後，這四個位置都要按順序的進行。

　　補法：刮的時候，按壓力比較重，刮的速度會比較慢，順著經絡刮，即：從上往下。這種方法適合體質較虛的人。

　　洩法：刮的時候，按壓力比較輕，刮的速度回很快，逆著經絡刮，即：從下往上。這種方法適合體質較強的人。

　　平補平瀉法：這也是最推薦的方法，不論是按摩也好，刮痧也要，大家只要記住，力度適中、速度適中就行了，總之建議在刮痧的時候，既不要太輕，也不要太重，刮的力度一定要在自己能接受的范圍內。

　　想要有效快速瘦腿，不妨試試上面介紹的腿部刮痧方法，掌握方法堅持做，輕松刮出完美腿型。