有許多肥胖的朋友們都會說自己喝水都會胖，從而對減肥失去了信心。事實上，這是一種錯誤的說法，要想能夠減肥，大家一定要多喝水，這樣才能夠盡快瘦身。到底怎麼喝水才能減肥呢?接下來我們就一起來看看這個問題的答案。

　　怎麼喝水才能減肥

　　1、一天2000毫升

　　一般來說，每個人一天究竟要喝多少水還需要根據自身的生活狀況和運動量來決定，所以得到的答案也各不一樣。但是，基本上每個人每天必須要喝2000毫升的水，才能夠滿足身體的需要，特別是想要減肥的朋友們一定要喝到這個量。因為多喝水能夠讓人體內的脂肪和毒素以及廢物一起排出，從而達到減肥瘦身的效果。

　　2、白天喝三分之二水

　　在大多數情況下都建議減肥者在白天多喝一些水，最好能夠喝到一整天的三分之二，因為白天人們的活動量特別大，身體的新陳代謝也很好，所以喝進身體裡面的水能夠更容易被利用和代謝，並不會留在人體中。其次，若是在晚上喝太多的水，會給人們的睡眠質量帶來很大的影響，相信大家都不希望晚上在睡覺的時候頻頻起床尿尿。

　　從上面我們能夠知道怎麼喝水才能減肥的答案。雖然跟其他的減肥方式比較起來，這種方法減肥的效果會比較慢，但是喝水的好處特別得多，不但能夠增加人體的新陳代謝，還能夠排通暢便和淨化血液，從而達到減肥的療效。