過度減肥導致營養不良，易患脂肪肝

　　和多人覺得所謂脂肪肝，那肯定是身體脂肪含量多的人才會得的病。減肥不過是把身體的脂肪減少，那就不會有患上脂肪肝的風險。其實不然，這種觀點都是坊間的認識誤區。脂肪肝的發病跟胖瘦並沒有直接的關系，脂肪肝的患病與肝髒脂肪的堆積有關聯。如果過度減肥，蛋白質補充不足，會導致肝髒脂肪積累。所以減得了肉，未必減得了脂肪。胖瘦只是表象，脂肪才是硬道理。所以減肥前往不可以盲目，營養的補充還是要均衡。

　　亂用減肥藥，對肝髒的損害不可小視

　　很多女性不采用節食的方法，而是采用比較“聰明”的服藥減肥發。市面上有各種各樣的減肥藥物。這些藥物真真假假，有些有效，有些沒效。一些降脂藥一方面降脂，另一方面也有副作用，很多降脂藥有肝毒性，不但傷肝，還可引起溶肌症。多數神效保健品有很大可能含有西藥，卻又不標明，不知情的情況下服用，很可能因為通過肝代謝而產生肝毒性，健康風險大。

　　瘋狂運動，減不了肥反而傷肝

　　有規律，適度的運動對身體健康有好處。但是一些女性為了減肥會制定瘋狂的運動方式。過度運動也可能成為傷肝的元凶。通過劇烈運動消耗掉脂肪的過程如果太快，其間又不注意飲食和生活調理的話，很可能傷及肝髒，甚至導致肝功能衰竭。女性每個月減掉的體重最好別超過2斤。如果過度減肥，肝髒負荷就大大增加，對身體機能的正常運營是不利的。

　　所以，女性減肥藥注意實際。不能因為網上的風潮就盲目跟風。A4腰和i6腿這些，都是娛樂化的追求，千萬不能當真。健康的女性，才是最美麗的。