一、巫婆湯（40%的人使用過）

　　材料：圓形洋蔥2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、卷心菜1斤。

　　做法：

　　1、將洋蔥去皮和卷心菜切成三角形；

　　2、將青辣椒去籽和番茄切成塊狀；

　　3、將芹菜切成斜塊；

　　4、將以上5種蔬菜一同放入大鍋裡煮，水量按照你自己一天的食量控制。先用滾水煮開，然後慢火炖3個小時，直到蔬菜全部炖爛，其間可以適當加入鹽調味。

　　飲用方法一：連續7天只喝巫婆湯，只要餓了就喝，其他任何食物都不能吃。

　　飲用方法二：這種方法不像第一種那麼難熬，每天有固定的食物可以果腹。第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。第2天吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃。第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯。第5天吃300至700克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少喝一次瘦身湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。

　　真人體驗心得：

　　非常難喝，這是世界上最難喝的湯。煮三個小時後，湯變成了桔紅色，偏黃一些，這取決於放多少番茄。聞起來比較刺激，洋蔥的味道比較明顯，還有少許番茄的香味。嘗一口真有種想吐的感覺，想到以後7天都要靠喝這個減肥，想死的心都有了。

　　39減肥小編點評：

　　“巫婆湯”只適宜短期減肥飲用。

　　“巫婆湯”是網絡上比較流行的減肥方法，但是這種方法非常不健康，尤其是第一種飲用方法，連續七天只喝此湯，其他任何食物都不吃。這方法說白了還是一種低節食減肥的方法，對需要用充沛精力和腦力勞動的人群不適合，因為它以犧牲健康為目的，雖然在短時間之內會有減重的效果，但減去的並非脂肪而是蛋白質，切不可長期使用，對於需要追求短期內減重效果的人群也要謹慎使用，這也是為什麼只能使用7日的緣故。

　　而第二種飲用方法是每天增加適量其他食物，看起來相對合理，但實質上也是低熱量減肥法，和第一種沒有質的差別。小編建議減肥者采用均衡營養的方法來減重，並咨詢專業的營養師，不要輕易嘗試極端不正常的減肥方式，科學健康減肥是所有減肥者的最終目標。