假象一：脫水=減肥
我們的身體內70%都是水份，這說明了兩個問題，一是水對人體很重要；二是水份的變化對體重會有影響。如果通過脫水方式減肥，一旦補充水份，體重就會馬上反彈。
假象二：排油=減肥
排油是近兩年的一個減肥新說法，其實就是腹瀉減肥。拉出來的油只是消化道中未被消化的少部分油脂，因為拉肚子而無法吸收食物中的大部分營養，造成機體維生素匮乏。
假象三：減重=減肥
減肥並不僅僅是減體重，因為脂肪的比重只有肌肉的1/3，這就是為什麼運動員看上去很瘦，稱上去很重的原因，因為他們的身上肌肉多多！
前凸後翹的身材，才是最完美的身材。性感的翹臀，格外吸引眼球。對於愛美女性來說，怎樣做才可以擁有美麗的翹臀呢
對抗脂肪的中藥減肥方法一起來看幾個中藥減肥藥方，讓你輕輕松松獲得好身材。 中藥減肥方法 一、清腸百決湯 所需藥材：桑葉10克、百合10克
減肥要吃水果早餐早餐吃什麼減肥呢?早餐當然要吃一些清淡爽口的食物。因為我們的身材經過一晚上的休息，正處於半休眠狀態。早上要補充夠全天所需
為什麼瘦不下來你的健身方式做對了嗎1、鍛煉內容重復 日日重復同一個練習並不會使你取得進步，同時也是你沒有變瘦的原因。專家建議在鍛煉時經常更換練習內容，以
