想要減肥又想要吃的健康有營養的話，減肥早餐食譜就是你最好的選擇哦！簡單的搭配不但可以
2016/10/28 19:37:54清腸絕招一：空腹喝涼牛奶 專家點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道
2016/10/28 19:37:50‖星期一： 中午=雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青菜一種。咖啡或茶。 晚上
2016/10/28 19:37:47扁豆被稱為“豆中之王”，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、籐豆。
2016/10/28 19:37:40蜂蜜中具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下來的廢物排出體外。結果，全身
2016/10/28 19:37:33蘋果在早上吃最佳 蘋果屬於酸性水果，早上吃1顆蘋果可以促進胃液分泌、增強消化功能，
2016/10/28 19:37:25一、檸檬水卡路裡非常低，確有減肥功效。 檸檬水的卡路裡
2016/10/28 19:37:201、薄荷涼茶 材料：薄荷葉 做法：新鮮薄荷清洗干淨，沸水沖泡，放入適量白沙糖，自
2016/10/28 19:37:17銀耳黃瓜絲 准備黃瓜、銀耳、熟芝麻、枸杞等材料，將黃瓜切絲，枸杞子用溫水泡一下，然
2016/10/28 19:37:14黑豆減肥又美顏 1、毫無負擔 想吃多少就可以吃多少，心理壓力為0！而且黑豆中的植
2016/10/28 19:37:11山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食
2016/10/28 19:36:40山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食
2016/10/28 19:36:34一項歷時三年對大學生群體的跟蹤調查結果顯示，飲食速度快的學生得肥胖症
2016/10/28 19:36:25高纖冠軍：荞麥 荞麥是一種營養豐富且健康的食物，升糖值很低且血糖負荷值也不高。與豆
2016/10/28 19:36:15早餐搭配一：菠菜雞蛋拌粉絲+白粥 材料：粉絲一小捆、雞蛋3個、菠菜250克、胡蘿卜
2016/10/28 19:36:12雞肉 雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗
2016/10/28 19:36:08吃法一：不要在吐司上塗太多的果醬 首先就是注意與面包相配食用的作料，我們一般不愛吃
2016/10/28 19:36:05星期一 不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食
2016/10/28 19:36:031.蘋果 蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速
2016/10/28 19:36:00火龍果：水溶性膳食纖維加強飽腹感 減肥功效：火龍果不僅含有豐富的營養成分，還是一種
2016/10/28 19:35:59
