11月11日，俗稱"雙11"以及"光棍節"。眾多電商紛紛瞄准這一難得時機，屆時又將有一堆的手賤黨壓抑不住自己的購物欲望，紛紛血拼。當然了，最受關注的還得是，如何讓自己在光棍節脫單。

　　人都是外貌協會的，你敢說外貌不重要嗎？當然了，這裡所說的外貌涵括了身材。擁有天使般的面龐，但卻有著臃腫無比的身材，我想，這樣也是遠遠不夠的，關鍵還得要有個魔鬼般的身材。

　　光棍節脫單攻略----減肥

　　你看，都教授發福了也遭嫌棄，更何況我們只是一介普普通通的路人甲乙丙丁呢？因此，要想脫單，減肥甚為重要。那麼，問題來了，要怎樣減肥呢？

　　減肥減肥，聽起來就是一個艱巨而且漫長的任務，在很多人眼中，減肥更像是無法實現的任務。但其實，減肥並沒有你想像中的那麼難，關鍵是你得有這個恆心。

　　很多人認為，只要節食就能減肥，其實不然。因為食物中所含的熱量不同，吃得多不一定攝入的熱量就多，吃得少不一定攝入的熱量就少。比如，吃35克饅頭與70克甜薯、120克土豆所獲熱量是一樣的。這就提示我們，減肥者在選擇食物時，只要進食體積大、熱量低的食物，就可以既飽腹又不長胖。

　　多吃魚類比肉類，特別是熟肉類對減肥更有益。吃120克魚和50克瘦肉或25克香腸所獲得的熱量同樣多。從減肥角度看，魚肉類的排列順序是：魚肉優於雞肉，雞肉優於牛肉、羊肉。營養學家對肉類的評價是：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。

　　減肥的關鍵是降低熱量的攝入。因此，選擇一些植提纖類綜合蔬果提煉物，體積大熱量低，可以很好地減控食欲，就可以吃飽肚子的同時也減肥。

　　減肥最重要的是讓身體不多攝入熱量，同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉，-定會堅定自己的信心。所謂科學減肥指的是科學搭配三餐，科學減肥，逐步降低熱量攝入，同時幫助體內代謝脂肪，這樣將多余脂肪代謝出體內是最為健康的減肥飲食方式。