夏季天氣炎熱，很多人都希望可以在夏天到來之前趕快瘦出好身材，那麼我們應該怎麼做呢?下面小編就要介紹給大家幾個適合夏季減肥的瘦身湯，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。

一、凍豆腐木耳酸湯

食材：凍豆腐、木耳、番茄、香油等調料

做法：先把凍豆腐花凍，然後擠干水分再用刀切成小塊，接著洗干淨木耳和番茄，把番茄切好。往鍋裡加入適量的清水，然後把加些海鮮粉進行調味，再把番茄放進去，煮開之後加入凍豆腐和木耳，煮好後再加些香油。

木耳裡面的膠質可以吸附身體內的廢物垃圾，將它們帶出體外，起到清腸的作用。而番茄富含豐富的維生素C和茄紅素，是美容養顏的佳品。此款湯味道酸，適合沒有食欲的夏季。

二、黃瓜雞蛋紫菜湯

食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉

做法：首先先將黃瓜還有姜洗干淨，然後切成片。往鍋裡加清水，再把姜片放進去，煮開之後將紫菜撕開放進鍋中，把黃瓜片也放進去。接著用濕澱粉勾芡，然後把雞蛋打散之後淋入，煮熟後加些鹽、香油等調料即可。

此款湯有著排毒的功效，把身體內的毒素排淨可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C，可以美白肌膚，黃瓜可以抑制糖類轉化為脂肪，幫助減肥。

三、苦瓜竹筍湯

食材：苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿卜、調味料

做法：首先先將竹筍洗淨去皮，然後用水焯一下，接著把苦瓜洗干淨，去除瓤，用刀切成段。往沙鍋裡加適量的水，放入姜片和蝦皮，然後燒開。燒開之後加入竹筍再煮20分鐘，然後再把苦瓜、蘿卜加入煮5分鐘，放調味料調味即可。

苦瓜可以消脂解毒，苦瓜裡面還含有抗癌的活性蛋白，可以增強人的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的作用，可幫助消化。