我們知道水果都富含維生素，這些維生素不但對吃水果瘦身大家有所了解，但並不是所有水果都有減肥效果的，很多水果所含有的營養元素不一樣，所以針對減肥的部位也就不同。想要更好的快速減肥，就必須提前了解水果的營養成分。幾乎所有水果都是有助於減肥的水果，但把希望寄托在某一種水果的特殊功效上，是很不科學的。

水果減肥要注意的細節有哪些

首先，想要利用食物快速減肥，就要對食物進行總控，養成良好的飲食習慣。食物對於減肥的影響更多地體現在總體的飲食上，如果總體飲食合理，就有助於減肥;而某一種水果的功效，其實很難馬上體現出來。

另外，不要一說吃某種水果可以達到減肥的效果就使勁的猛吃，任何東西吃多了都沒有好處。吃任何食物都應該有一個度，不宜過度。比如成熟香蕉通便，但如果多吃了，還是會胖的。因為水果含糖量不低，過於多吃還是會轉化為脂肪儲存起來。當然，水果熱量較小，微量元素豐富，纖維含量很高，總體來說是有助於減肥的。一天1～3個水果，搭配均衡的飲食和合理的運動，最終的勝利就在眼前!

選衣服要選一件適合自己，自己穿的好看的，減肥也是如此，一定要選對方法，只有適合自己的減肥方法，才能夠真正的起到減肥的作用。水果當然也更是如此了。不是所有水果都適合你來吃，一定要選擇適合自己減肥的水果。快速行動起來吧胖友們!