喝湯也能減肥瘦身？這是真的！飯前喝湯能增加飽腹感，減少進食量，還能促進消化，減少胃的負擔。熱湯可以加快身體循環，提升新陳代謝力。怎樣喝湯最減肥？吃飯的正確順序，喝湯→蔬菜→主食面或飯→肉類，你都做到了嗎？來看看營養美味的減肥瘦身湯吧！

高纖維蔬菜瘦身營養湯

材料：番茄3個、高麗菜1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許

做法：把水煮熟後，蔬菜全部都放入鍋內，一直到到所有的菜變軟為止，根據自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣，一鍋美味又營養的瘦身湯就完成了。

溫馨提示：這是一款很不錯的減肥湯。營養全部到蔬菜中去了，又是高纖維蔬菜，還有大量的水分，這樣人很容易就飽了，估計主餐的時候就會吃得很少了，能夠達到很好的減肥效果。

皮蛋黃瓜湯

主料：黃瓜一根、皮蛋兩個、色拉油、豬油、食鹽、水

做法：切8瓣。黃瓜去皮，然後切成薄片。等待鍋熱後倒入少許色拉油和少許豬油，然後倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，火不要太大。皮蛋煎好後加水，去除浮沫，後放黃瓜塊，邊倒邊稍微翻炒一下。加入清水，湯沸騰後繼續用小火煮，待湯慢慢變成乳白色之後，再放點香油和鹽就可以出鍋了。

溫馨提示：這是一款減肥湯。另外，你可以根據個人口味，適當加入肉片等，湯的味道更佳

健康減肥就是在健康的基礎上進行的減肥，看來以上的健康減肥計劃，希望大家要慎重的減肥，不要盲目的減肥，從而失去健康。