夏季吃減肥水果是一件一舉多得的事情，既開胃，又清爽，同時瘦身功效還不錯，那麼最適合減肥的水果有哪些呢?我們一起來了解下吧!

水果一、西瓜

所含卡路裡：25大卡/100克

美味指數：★★★★★

減肥功效：在這個炎熱的夏季，西瓜絕對是解暑的健康減肥零食的首選。每100克只含25卡路裡的西瓜不僅熱量非常低，它還是利尿排毒的最佳減肥水果選擇。

水果二、葡萄

所含卡路裡：43大卡/100克

美味指數：★★★★★

減肥功效：葡萄是一種非常有趣的小吃，除了易於攜帶之外，還可以連皮一起吃掉哦!根據研究表明，女性每天吃10來顆葡萄就能達到更加理想的減肥效果呢!

水果三、橘子

所含卡路裡：43大卡/100克

美味指數：★★★★★

減肥功效：相信沒有MM可以抗拒好看又多汁的水果吧?橘子就是最理想的夏季水果選擇之一。另外，它含有大量的維生素C，有助加快脂肪燃燒，從而起到達到減輕體重的作用。上班或者上課的時候帶上一個橘子，飯後慢慢地品嘗它，你就能體會到享“瘦”美味的感覺哦!

水果四、梨

所含卡路裡：44大卡/100克

美味指數：★★★★

減肥功效：梨之所以成為減肥佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。

水果五、哈密瓜

所含卡路裡：34大卡/100克

美味指數：★★★★

減肥功效：一個成熟的哈密瓜有著非常鮮甜的美味，而夏季正是它的成熟季節。低卡美味的哈密瓜，絕對是減肥MM解饞和瘦身的好選擇。